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嵩山少林寺方丈说"安心的方法"

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嵩山少林寺方丈说"安心的方法"

少林寺弟子问：少林寺师父，如何让内心有踏实感呢？

嵩山少林寺方丈答：内心的不安都是来源于内心欲望的起伏不定，试着先让自己安静下来，觉知身体的每一个动作、呼吸的粗细和心念的起伏变化，慢慢那颗浮躁的心就会止下来，在这个基础上再学习禅宗的般若智慧，以般若的智慧降伏自心，路头找到了，内心就会有踏实感，就能找到安心的法门。

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