嵩山少林寺跑香炼心

嵩山少林寺跑香炼心

把身心世界放空，应无所住而生其心

少林寺弟子问：请问师父，我的脑子里好像装的满满的，学什么都学不进去，我很苦恼，请问怎样才能让脑和心静下来，请师父赐教。

嵩山少林寺方丈答：让身体动起来，就不会胡思乱想。

思维混乱，那就停一停，多运动、站桩，或外出参学，让身体代替自己的脑子。

在少林寺禅堂里，少林寺坐禅的同时一定要配合跑香。每天不断地坐禅、跑香，没有其它行事。嵩山少林寺禅七期间，行24支香，分为坐禅12支香，跑香也是12支，相当于每天要走30公里的路程。连续几十天，心安一处，对治妄想，确保念头不散。

跑香又叫行香。

跑香也并不是要跑，实际上是快走。

为什么要跑香？因为坐久了，要下来活动一下身体。久坐不行，久跑也不行，坐和行都必须恰到好处，这样，对用功最有利。

坐香很重要，跑香也很重要，坐香跑香都是助道的因缘，都是为了调节身体把功夫用好。

若坐得太久不跑香或跑香不够，身体气血不畅通，就很容易生病，大脑也会胡思乱想。

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