嵩山少林寺传统拳术"十法"之上法进法

秘不外传的正宗少林寺传统少林拳术"十法"之上法进法

少林寺官网[正宗少林寺/正宗的少林寺武校]讯：正宗少林寺传统武术将“三节、四梢、五行、身法、步法、手足之法、上法进法、顾法（开法、截法、追法）、三性调养法、内劲法”叫做十法，它是综合手、眼、身、法、步、精神、气、力、功、功防、内外、劲法、三性调养等方面总结出来的理论。练习正宗少林武术必须明了十法，才能不出偏差，收效迅速。秘不外传的正宗少林寺传统少林拳术十法之上法进法如下：

上法进法是指进攻的方法。

正宗嵩山少林寺少林拳谱中说：“上法以手为妙，进步以步为奇，而总以身法为要。起手如单凤朝阳，进步如前步抢上，抢步随下，后步踩脚是也。必三节明，四稍齐，五地闭，身法活，手足之法连，而视其远近，随其老嫩，一动而即是也”。

手足的方法有六种：工、顺、勇、疾、恨、真。少林寺罗汉拳及其它少林武术应该贯穿这六种方法。

工，指巧；顺，指自然；勇，指果决；疾，指迅速；恨，指动不容情，心一战而内劲出；真，指发起必中的（目标），见之真而使对方难于变化。

六法明了应用合一，就是得到了上法进法的诀窍。

正宗嵩山少林寺拳谱中有一段有关上法进法的精辟见解：“……若是散身直来而进，用个摧法就要取脸。是有力而进，用个懈法。若是用力太过太硬，就懈不动对方，须用抖擞之力以破动之。若是交手相离三、五尺，身一缩斜膀而进，用个十字法。若是平身，手高过心而进，使个两耳扇风之势，此乃一高字也。若是单手而进，一手举起过顶而打，用个筋力之法。若是双手，一手在上一手在下，用个上挑下搂撕法而进。他是进力而来，须看手高低利手而出。他回力不进，吾随跟着回力而出，或高或低、或左或右俱分明，或交手之时，或远或近，远打一丈步位急，近打回转一寸中。一要开拿二要顾，三要力法四要路，五要束身六要走，七要筋擎懈法熟”。

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